lunes, 11 de febrero de 2019

La Selección Aragonesa de Pista se muestra presente y activa en Galapagar


Este pasado fin de semana se ha disputado en la localidad madrileña de Galapagar la 2ª prueba de la Copa España de Pista 2019. A dicha cita, demostrando su gran compromiso con la modalidad en estas ultimas temporadas, no ha faltado la Selección Aragonesa, dirigida por los Técnicos César Latorre y Eduardo Pérez, y con un elenco de corredores  (hasta 6 en esta ocasión) que le han cogido el gusto a la competición y no solo no desentonan en la misma, sino que en algún caso se permiten el lujo de pasearse por los podios en compañía de auténticos monstruos de esta disciplina




En concreto, para esta cita, hasta tierras madrileñas se desplazaron los corredores fondistas cadetes Hugo Barquero (GRUPO ALDIA-VIVE HUESCA) y Nicolás Juste (EL OLIVAR), l@s  Júniors Carlota Juste (EL OLIVAR), Paula Pérez y Diego Badorrey (ECOTISA), y el velocista de categoría élite Rubén Crespo, que cumplimentaron en general una actuación muy digna a nivel global, destacando sobremanera el ciclista de categoría élite que lo está bordando en las primeras pruebas de la temporada



El bravo corredor aragonés obtuvo 23 puntos a lo largo del fin de semana que le mantienen 3º en la General de la Copa, con una fantástica actuación en la prueba de 200m en la que precisamente clasificó también 3º, y una no menos espectacular en velocidad y Keirin, haciendo 4º en ambas. Veremos lo que sucede en la siguiente y definitiva reunión, ya que Crespo se encuentra situado a tan solo 6 puntos de su predecesor en la tabla y a 12 del actual líder








Dentro de la categoría cadete destacó el zaragozano del GRUPO ALDIA Hugo Barquero, que está demostrando que la pista le va como anillo al dedo y jornada a jornada de competición nos deja varias perlas codeándose con los mejores. En esta ocasión Barquero concluyó 12º, en una categoría dominada por el balear Marc Terrasa y en la que la partricipación fue muy numerosa, lo que realza el valor de la posición obtenida por Hugo. Además, el zaragozano brindó una emocionantísima serie de clasificación en modalidad SCRATCH, en la que concluyó 4º. En las finales fue 8º en Tempo, 10º en Scratch y 22º en Puntuación





Continuando con los cadetes, destacar la presencia del corredor de primer año Nicolás Juste (EL OLIVAR), que le va cogiendo el aire a la competición y cuyo objetivo, más allá de las clasificaciones, es ir cogiendo experiencia para futuras empresas





Ya en cuanto a los Júniors había muchas esperanzas en Diego Badorrey, pues el zaragozano ha dejado la impronta de su calidad en diversas ocasiones,  ganándose a pulso la vitola de favorito y ciclista muy respetado dentro de la categoría. A nivel clasificatorio no fue el mejor fin de semana de Diego, pues concluyó 27º, pero volvió a dejarnos varias perlas en momentos puntuales como en la serie de º año o en Tempo donde estuvo entre los 8 mejores. Al final 24º en Puntuación, 20º en Scratch y 18º en Tempo, y la vista puesta ya en la próxima competición sin perder la ilusión por volver a hacer algo grande






Las féminas lo hicieron realmente bien para la escasa experiencia que atesoran en la Pista y con el añadido de ser corredoras de 1º año. Carlota Juste demostró que es una todo-terreno con una capacidad de adaptación brutal a todas las modalidades ciclistas...la corredora de EL OLIVAR concluyó el fin de semana 14ª, destacando en Puntuación, donde acabó en el TOP-10. Además fue 15ª en Scratch y 17ª en Tempo. Su compañera de Selección Paula Pérez afrontó las pruebas con valentía pese a esa falta de experiencia, para ser finalmente 21ª y seguir sumando kilómetros sobre el velódromo de cara futuros retos. Sin duda notable para las féminas, pues las pistards habituales de estas competiciones son auténticas “bestias”, como la vencedora Naia Amondaraín






Ya en frio analizábamos la actuación de l@s nuestr@s con el Seleccionador César Latorre, quien se mostraba satisfecho con la evolución de la modalidad dentro de nuestra Comunidad pero no se conformaba con ello, derrochando ambición  a la par que ilusión por mejorar todavía más en el futuro “Estoy contento, llevo un tiempo trabajando con esto y la verdad es que no consigo que arranque de una manera definitiva como me gustaría, pues por ejemplo hemos llevado 6 corredor@s este fin de semana pero querría que fuesen más... me encantaría tener al menos 4 cadetes tanto masculinos como femeninos para empezar a trabajar desde la base, que es lo bonito y fundamental, empezar desde abajo con los más jóvenes”. Respecto a lo acontecido en Galapagar Latorre explicaba que “L@s cadetes van progresando adecuadamente; Hugo ya lo vemos situado entre los mejores en muchas pruebas, que es lo que yo quería ver, mientras que Nicolás tiene el handicap de ser todavía novato en la categoría y en la modalidad, pero irá evolucionando. En Júniors están haciendo un buen trabajo, con las féminas evolucionando igualmente y Badorrey con ya más experiencia siendo de los punteros y con clase de la categoría. Ha clasificado bien pero no pudo ser en las finales. Para terminar Crespo está espectacular y ha completado una actuación fantástica en velocidad siendo 3º”





¡¡¡ENHORABUENA A TOD@S!!!

martes, 5 de febrero de 2019

La importancia de medir correctamente los tiempos en el desarrollo de los ciclistas más jóvenes


Poco a poco se va aproximando el momento de dar inicio a una nueva temporada para nuestros ciclistas de base, esos que en la mayoría de los casos se encuentran en pleno desarrollo físico, intelectual y cognitivo, lo que hace que el trabajo para con ellos por parte de Técnicos y/o familiares deba ser lo más escrupuloso y cuidadoso posible


No es la primera ocasión en la que, desde mi posición como altavoz del ciclismo más joven, y valiéndome de mi experiencia y condición de Titulado en Actividades Físico-Deportivas, trato de alertar y guiar el trabajo con los chavales, principalmente con aquellos que por distintas circunstancias no pueden entrenar en conjuntos y escuelas dirigidas por Técnicos titulados, a los cuales presupongo y confio en su capacidad y coherencia en el día a día junto a ellos (pese a lo que no está de más que tomen nota y sigan concienciados de lo que ya han estudiado y en la mayoría de los casos aplican con sus pupilos).

De primeras debemos ser conscientes de que los NIÑOS, más allá de que tengan 6, 9 o 12 años, son NIÑOS Y NO ADULTOS, por lo que el entrenamiento JAMÁS podrá tener una carga física similar a la de estos últimos, es más... en según qué edades esta carga-trabajo físico específico no existirá


Está claro que, en relación a lo que es el deporte del ciclismo, a todos se nos viene a la cabeza esa dureza, y en ocasiones crudeza, de las imágenes que podemos ver en TV o un situ en las carreteras, de los corredores dando lo máximo para llegar a conseguir sus metas, independientemente de que estos sean Profesionales o simples aficionados... pero, en este momento, ESTA NO ES NUESTRA GUERRA... Tened bien presente que el que quiere empezar de esa manera (o, para ser más exactos, el padre que quiere que su hijo empiece de esa manera) ES MATERIAL Y FÍSICAMENTE IMPOSIBLE que llegue a buen puerto con 20-22 años, pues estará “quemado” mental y corporalmente incluso antes de acercarse a esa edad.

Habitualmente confundimos los términos y la forma de aplicarlos...y nos preguntamos con inquietud cosas parecidas a estas... ¿Cómo se les puede inculcar a los chavales que el ciclismo es un deporte duro...durísimo? ¿Como los debemos preparar para que ganen la carrera del domingo?... La respuesta a la 1ª pregunta es sencilla... el tiempo y las circunstancias sobrevenidas les hará ver lo complejo y duro (a la vez que bonito) que es este deporte... no les pongamos más trabas en el camino. En cuanto a la 2ª, la prioridad no deberá ser jamás la búsqueda de resultados inmediatos en los más jóvenes (nuestro modus operandi con los más noveles deberá ser cual hormiguita, almacenando información y experiencias- MAYORMENTE POSITIVAS Y DE DISFRUTE- de cara al futuro)... A todos los padres nos gusta ver a nuestros hijos en lo más alto del cajón para luego ir alardeando con las fotos que hemos sacado desde nuestro flamante teléfono móvil... AMIGOS, ESO ES PAN PARA HOY Y HAMBRE PARA MAÑANA... He visto chavales que llevan siendo machacados a entrenamientos “pseudo-profesionales” (llueve, granice, haga cierzo extremo, o nieve) por sus padres desde los 6-7 años para que a los 12 aparezcan en competición dos chicos que jamás han cogido una bicicleta (pero tienen un físico portentoso) y les den un repaso en toda la regla con el consiguiente cabreo del progenitor, pagado y sufrido por la cabeza endeble de su hijo, que en ocasiones hasta opta por dejar de pedalear... Capacidades físicas como la fuerza o la resistencia no se entrenan a esas edades, sencillamente es cuestión genética, de pura fortaleza y habilidad, además de jugar un gran papel el aspecto del desarrollo mental en el que se encuentra el/la joven. Lo que sí se entrena es la técnica, el comportamiento y trabajo en equipo, y los valores solidarios que aglutina este deporte, que serán la base de sus éxitos en el deporte y en la vida y nuestros hijos agradecerán en un futuro


Al hilo de la pregunta anterior, igualmente hay que reseñar y hacer hincapié en que la mejor manera de preparar a un ciclista joven no es haciéndole completar un entrenamiento de 2 horas y 40-45 km a un chaval de 9-10 años... eso lo único que conlleva es una HIPERTROFIA MUSCULAR SEVERA, principalmente de ese Dios que vive dentro de nosotros, Ciclistas, EL CORAZÓN. Debemos ser conscientes de que en cada edad se buscará hacer florecer unas capacidades en los chic@s, prevaleciendo el trabajo técnico por encima de ningún otro en los más tempranos (6-10 años), siendo todavía este el de mayor importancia, ahora ya combinado con pinceladas tácticas y físicas siempre anaeróbicas y explosivas con esfuerzos de corta duración (11-14 años), y finalmente concediendo la máxima importancia al aspecto táctico-grupal, sin descuidar la técnica sobre la bicicleta tanto a nivel individual como en la marcha en grupos numerosos, y apareciendo ahora ya sí el trabajo físico bien estructurado, pero careciendo todavía de excesiva carga de kilometraje y horas sobre la bicicleta que se asimilen al que realizan los adultos para pruebas de gran fondo, que poco o nada tienen que ver con una carrera de cadetes o juniors (15-18 años)


Respecto a este último grupo de edad (los que ocupan el puesto más alto en la pirámide del ciclismo base) quiero hacer hincapié en que su desarrollo debe seguir igualmente una progresión lógica, pues no debemos caer en el error de ver que han pegado un cambio físico importante y querer tratarlos ya como si tuviesen el cuerpo totalmente desarrollado al nivel de un adulto... Por ejemplo, el trabajo de gymnasio con pesas NO ES ACONSEJABLE QUE SE INICIE HASTA LOS 17-18 AÑOS DE EDAD MÍNIMO (indudablemente mucho menos si el desarrollo del chic@ es tardano), y siempre que se realice nos abstendremos de trabajar con mucho peso, incluyendo sesiones cortas y de muchas repeticiones pero con pocos kilos.

En definitiva, podríamos ocupar varias páginas hablando de este tema, pero todo se debería resumir en que LOS CICLISTAS MÁS JÓVENES DEBEN REALIZAR UN ENTRENAMIENTO ADECUADO A SU EDAD, PRIORIZANDO UN DESARROLLO ÓPTIMO EN ELLOS POR DELANTE DE LA CONSECUCIÓN DE RESULTADOS... sé que es fácil decirlo y no tanto ejecutarlo, máxime cuando es el hijo de uno el que está de por medio, pero la experiencia me sugiere que ha de ser así...todos podemos cometer errores (Hasta los que hemos estudiado este asunto los habremos tenido, por lo tanto  ¿Cuanto no los cometerán los profanos en la materia?). Dejemos que los chavales se diviertan y disfruten sobre la bicicleta COMPITIENDO, si COMPITIENDO, porque la competición bien entendida, sin obsesiones, sin presiones, sin sobrecargas físicas ni mentales, sin padres discutiendo por las clasificaciones... (pero, eso sí, con responsabilidad, compromiso e ilusión por parte de todos los actores de esta función) ES BONITA, POSITIVA, Y REPERCUTE SATISFACTORIAMENTE EN LA EVOLUCIÓN DE NUESTROS HIJOS/AS CICLISTAS




¡¡¡A DISFRUTAR!!!

Diego Martínez García
Entrenador Nacional y Técnico Deportivo Superior

domingo, 3 de febrero de 2019

Los Bikers se imponen al frío y a un cierzo infernal en Velilla de Cinca


Este domingo 3 de febrero se ha celebrado una nueva edición de la prueba de BTT, modalidad Maratón, “LA TRANSVELILLENSE”, con salida y meta en la localidad oscense de Velilla de Cinca y un exigente circuito por los alrededores de dicha población junto a la de Fraga. Un año más se han podido paladear 2 recorridos de 48 (corto) y 69 km (largo) respectivamente, que han puesto a prueba a los numerosos corredores que se han dado cita pese a lo complicado y adverso de las condiciones climatológicas




En categoría masculina el triunfo en la prueba de 48 km ha sido para Rubén Farga (C.C.OSCENSE), acompañado en el podio por  Javier Zaera (realmente no estuvo en el podio al ser corredor de categoría  cadete -GRUPO ALDIA-VIVE HUESCA- pero la realizó íntegra) y Rubén Visa, mientras que en el recorrido largo de 69 km se ha impuesto Eric Gil (RIBERA DÉBRE) por delante del aragonés Bruno Garcés (NOSOLORUEDAS BIKE TEAM), que ha sido 2º, y Jorge Lamiel, que ha completado el podio como 3º. Por las féminas, victoria inapelable de una Eva Elbaile (CYCLON) que ha trabajado duro en solitario contra el aire, obteniendo un triunfo muy merecido y trabajado. La han acompañado en el cajón Marta Fillat (MONZÓN C.C) 2ª, y Sandra Varela como 3ª






Destacar la numerosa presencia de corredores de categorías de base como cadetes y junior (chicos y chicas), destacando en el ámbito clasificatorio las victorias en cadetes de Catalina Agustín (E.C.ZARAGOZA) y Javier Zaera (GRUPO ALDIA-VIVE HUESCA), quien además fue el 2º corredor de la General en cruzar la línea de meta de la prueba corta (no contaba en esa clasificación pero la realizó íntegra y fue el sub-campeón "moral")





Aquí podéis ver abundantes fotografías de lo sucedido en la prueba:









































































































































































































¡¡¡ENHORABUENA A TOD@S!!!